An warmen Sommertagen, wenn Lauftights etwas zu warm sind, ist es wichtig, eine Alternative zur Kompressionshose zu finden. Ich hatte mich im Sommer für den Stadtmarathon angemeldet und trainierte schon fleißig. Bei unserem Sommer in Süddeutschland waren mir meine C3fit Kompressionshosen allerdings zu warm. Ich kannte aus meinem Bekanntenkreis einige, die Kompressionssocken nutzen und wollte auch nicht auf die Kombination mit kurzen Hosen verzichten. Mein Mann besitzt ebenfalls diese Art von Socken und gab mir die Empfehlung die Marke C3fit auszuprobieren.

Außerdem sei es wichtig die Größe der Waden abzumessen, damit nichts zusammenknäult oder schlecht sitzt. Damit wird gewährleistet, dass die Passform richtig sitzt und die Kompression richtig Sinn macht.

Vor allem bei Trainingsläufen über Distanzen von 3 Km bis 10 Km haben sie gute Dienste geleistet und gemacht was sie sollen. Ein Verschleiß im Fußbereich bei Zehen und Fersen oder eine andere Abnutzung konnte ich nicht feststellen. Die Vorderseite ist etwas verstärkt und auch im Mittelfußbereich gibt es dickeres Material.

Für mich war die Wirkung der Socken eine hervorragende Vorbereitung auf unser Sportereignis in der Stadt. Da es im Sommer war brauchte ich eine Alternative zur Lauftight und da waren die Socken wunderbar angenehm. Für mein Lauftraining an gemäßigteren Tagen greife ich aber lieber zur Hose zurück.

Bei dieser Kombi kann ich dünnere Socken anziehen und schwitze weniger an meine Füße. Die Socken sind angenehm zu tragen und machen das was sie sollen. Sie helfen mein Blut besser zum Herzmuskel zu transportieren und damit eine bessere Laufleistung zu erzielen. Sie erhält die Passform auch nach mehrmaligem Waschen und bleibt auch am Bein oder Po an Ort und Stelle.

Die Socke fühlte sich an, wie ein “altbewährter Klassiker“ ,mit einer guten anatomischen Passform und guter Kompression. Aber der Reihe nach.

Meine Erfahrungen im Laufbereich liegen etwas zurück und so wusste ich aber, dass Kompressionsstrümpfe für den Sport nicht über die Schuhgröße zu bestellen sind. Wer diesen Anfängerfehler macht, läuft Gefahr des Einschneidens oder Socken ohne Effekt. Wichtig für mich ist, vor allem die Durchblutung während langer Zeit der Aktivität beim Sport zu verbessern. Während der Arbeit oder im Flugzeug brauche ich diese Art von Socken nicht. Ich rate jedem zuerst den Wadenumfang zu messen. Ein Mittelwert von 15.4mm- 17.3mm entspricht laut C3fit dabei 9L. Dies wäre eine Schuhgröße von UK 9 bis UK 12.

C3fit verspricht beim Modell “Arch Support High Socks II“, vor allem eine “passende Kompression für eine effizientere Bein- Bewegung“.

Dies habe ich bei verschiedenen Läufen über verschiedene Distanzen und wechselnden Wetterbedingungen getestet.

Materialgestaltung:

Die Socke ist ein Materialmix aus verschiedenen Kunstfasern, wie zum Beispiel Polyester, Nylon; Baumwolle Acryl, und Polyurethan.

Die Stützsocken habe eine Struktur, in der ein vertikaler und ein horizontaler Bogen, die Kompression unterstützen. Laut Produktbeschreibung von C3fit, wird ein stärkeres Garn für die Zehen verwendet, um vor extremen Verschleiß zu schützen. Außerdem wird an Zehen und Fersen eine Verstärkung eingewoben, für Komfort und Langlebigkeit.

Funktion und Wirkung:

In erster Linie sollte ein Kompressionsstrumpf eine optimale Regeneration und Leistungsfähigkeit des Läufers (oder Menschen beim Sport ) während sportlichen Aktivitäten gewährleisten. Dieses Modell sorgt für eine abgestufte Kompression von 17-24mmHg. Außerdem benutzen Sportler diese Art von Socken um eine verbesserte Bewegungskoordination und maximale Stabilität für Muskeln, Fußgewölbe und Gelenke zu erreichen. Des Weiteren gibt es eine Aktivierung der Muskelpumpe. Ein möglicher guter Nebeneffekt ist die Prophylaxe von Gelenks- oder Muskelverletzungen.

Anwendung in der Praxis:

Bei diesen Kompressionsstrümpfen ist vor allem der Mix aus kerniger Kompression und der anatomischen Passform spürbar. Für mich bedeutet dies mehr Leistung (gemessen an Kilometer). Beim Laufen trägt sich die Socke angenehm und führt als Nebeneffekt zu weniger Blasen an den Füßen. Ich verwende sie ausschließlich zum Lauftraining. Der Strumpf war anfangs schwer anzuziehen, über die Wade hin dann aber angenehm. Der Druck nimmt auch nach mehrmaligem Waschen nicht ab, könnte aber eine Idee stärker sein (Vorsicht bei der richtigen Größe). Am oberen Wadenbereich rollt sie sich nicht ab und bleibt dort wo sie soll.

Das Ausziehen (Achtung Schweißfüße ) ist etwas mühsam und Geduld ist gefragt. Deshalb Wadenumfang richtig messen.